什么保健品对眼睛好？

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保护眼睛的保健品大多包括两大类。第一大类是维生素类；第二大类是微量元素类。特别是维生素类，对眼睛的保护是非常重要的。因为维生素参与眼部的各种功能。如维生素B2，维生素A，维生素C和维生素E对眼部的功能至关重要，常见的食物补充维生素B2的，蘑菇，肾脏，牛奶，绿叶的蔬菜以及肝脏等。而补充微量元素的如，补充牛磺酸的、硒元素的可以有贝壳，海鱼以及富硒饮食等等。