吃什么蔬菜对眼睛好？

精选回答

如果经常多用眼睛，叶黄素是不错的选择，或者用点施图伦滴眼液，这些都可以缓解视疲劳。还可以吃点富含维生素A类的食物，如胡萝卜和动物肝脏。还可以吃点猕猴桃，可以多补充微量元素，还要多吃点绿色蔬菜和水果，补充维生素C。如果眼睛经常跳动，可以口服甲钴胺片，能够营养神经，缓解痉挛。可以多进行户外运动，晒晒太阳也有好处。