晚上睡觉开灯睡的危害？

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晚上睡觉开灯睡会影响机体褪黑素分泌，导致睡眠质量下降，引起失眠、多梦等不适症状。还会降低机体的免疫力，容易导致感染性疾病发生。其次会对机体生长激素分泌产生影响，儿童时期还会影响身高的发育。此外可能会对视力产生损伤，长期光线照射，导致眼睛不能得到充足的休息，第二天可能会出现眼干、结膜充血等不适症状。因此睡觉时建议保持周围环境黑暗、舒适。