保护视力的方法有哪些？

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女性想要保护视力，首先要避免长期用眼，如看电子产品、看书等，同时也不可长期揉眼睛。女性可以多做眼保健操，多热敷眼部，可以促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉紧张，可以起到保护视力的效果。女性需在光线充足的情况下看书，看书时要端正坐姿，生活中也可以多吃胡萝卜、枸杞子、香蕉、圣女果、鸡肝、羊肝、橘子、橙子等食物，其可以起到改善视觉疲劳，保护视力的作用。