长期黑眼圈很重怎么去除？

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如果是长期睡眠不足或者熬夜引起的黑眼圈，应该注意调整作息时间，尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，能够缓解眼部血液循环的状态，有改善的作用。另外，还应该做好防晒工作，并适当应用淡化黑眼圈的产品，有一定治疗的作用。此外，如果是先天遗传或者较为严重的黑眼圈，经过以上的干预没有改善，则还可以通过激光或眼袋手术方式治疗。日常注意饮食要营养且健康，应多吃新鲜的蔬菜和水果。