如何补充维生素a？

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要想补充维生素a，首先可以通过饮食来调理，要多吃富含维生素A的食物，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、南瓜、胡萝卜、木瓜、芒果、橘子、西兰花、油菜或者是菠菜等。如果食疗见效比较慢，也可以在医生指导下口服维生素A软胶囊治疗，能够提高体内维生素A水平，有效防治夜盲症、干眼病等疾病，必要时还可以配合补充鱼肝油。另外患者还要注意用眼习惯，避免长时间看电子产品，要适当做些户外运动，缓解眼疲劳。