什么东西吃了对眼睛好？

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在生活中，蓝莓、猪肝、胡萝卜具有明目功效，对保护眼睛、预防视力下降、修复视网膜等有一定作用；此类食物之所以对眼睛好，主要是因为其富含花青素、维生素、叶酸、胡萝卜素等营养物质。除上述食物外，蛋黄、牛奶、南瓜、菠菜、番茄、莴苣、葡萄等食物，亦可对眼睛有好处，平时可以少量购买食用。建议平时养成良好的用眼习惯与生活习惯，避免眼部过度疲劳或熬夜，还应定期就医复查视力。