什么东西对眼睛视力好？

精选回答

以下几种食物都具有保护视力、预防眼睛衰老等作用：1、富含维生素B1的食物，例如猪肝、猪瘦肉、蛋黄、黑芝麻、荞麦、生菜、牛奶等。2、富含维生素A的食物，例如胡萝卜、蓝莓、菠菜、豌豆、四季豆、青椒、苦瓜、海藻、桑葚等。女性在日常生活中也要养成良好的用眼习惯，避免在光线不佳的环境下看书，看书时也要和书本保持适宜的距离，如果出现近视症状，也需要根据视力检查结果进行配镜治疗。