眼睛过度劳累怎么缓解？

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首先，应该让眼睛充分休息，保证充足的睡眠，避免经常熬夜。其次，患者可以采用食疗的方法来缓解眼睛疲劳，可以吃一些富含维生素a、维生素e、叶黄素、花青素的食品，也可以饮用一些绿茶、枸杞子、决明子。另外，患者可以滴抗疲劳的眼药水，如人工泪液滴眼液。同时，应该减少玩手机的时间，多进行一些户外活动，让眼睛向远处眺望，以缓解眼部肌肉。并且，在工作的时候，避免近距离看电脑。