小孩吃什么对眼睛好？

精选回答

孩子应该多吃富含维生素的食物，对眼睛有非常多的好处。如维生素A，常见的食物有深色蔬菜、水果以及胡萝卜等，对于儿童的视力、生长、骨骼以及上皮组织等有很大的好处，并且对于防治夜盲症、增加暗适应力、预防干眼病等有一定的作用；另外，还有富含维生素B的食物，如酵母、鲜鲜蔬菜以及谷物等，可以维持以及改善眼睛上皮组织的功能，预防眼睛疲劳，起到保护眼睛的作用。应培养孩子形成良好的用眼习惯，避免过于劳累。