对眼睛好的蔬菜？

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富含维生素A的蔬菜对眼睛好，例如菠菜、生菜、苋菜、小白菜、西蓝花、胡萝卜等，维生素A能够维持正常的视觉功能，如果机体缺乏维生素A，有可能会导致结膜干燥、视力下降，也可以适当的吃大豆制品，例如豆干、豆腐、豆浆等，其中含有对眼睛有益的脂肪酸。平时要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，避免长时间使用电子产品，要保证充足的休息，避免熬夜，避免过度劳累，养成做眼保健操的好习惯。