长期对着电脑怎么保护眼睛？

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长期对着电脑的女性可以每一个小时左右向远处眺望或是看绿色的植物缓解眼睛痉挛，减轻疲劳感，女性也可以按摩或是戴发热眼罩促进眼部的血液循环，有助于改善症状。若是出现眼睛干涩的情况，女性可以使用玻璃酸钠类人工眼药水，女性也可以到眼科佩防蓝光眼镜，减轻电脑光纤维对于眼部的刺激。日常生活中女性也需要多吃富含维生素a的食物，对于眼睛有益。