怎么缓解眼疲劳？

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缓解眼疲劳的方法有：一、减少电子产品的使用频率，避免眼部长时间受到辐射，从而增加眼部疲劳感。二、适当的增加户外活动，多向远处眺望或者看绿色植物。三、使用热毛巾敷在眼部，也可以适当的按摩眼部，促进局部的血液循环，起到消除疲劳的效果。四、及时补充叶黄素，叶黄素可以起到保护视网膜和黄斑的作用，患者可以多食用胡萝卜、豆制品、蓝莓、红薯、南瓜等食物。