怎么保护视力不下降？

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想要保护视力不下降，需要养成良好的用眼习惯，控制好用眼距离，避免用眼距离在33厘米以内。其次，需要培养正确做眼保健操的习惯，增加户外活动的时间，还应改善照明环境，不宜在昏暗的环境下学习。另外，需要规律作息，保证充足的睡眠，不宜长时间使用电子产品。此外，患者需要保持眼部清洁，忌烟忌酒，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡肝、羊肝等，定期到医院做眼部检查。