如何缓解近视呢？

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近视者在日常生活中适当增加户外运动的时间，同时需要保障每天有充足的睡眠时间，有利于眼睛的休息。患者需要合理用眼，避免用眼过度，建议每工作、学习四十分钟左右的时间，应远眺放松眼睛十分钟或者是做眼保健操。其次，患者平时可以多吃些保护眼睛的食物，比如胡萝卜、香蕉、猕猴桃、橘子、海带、菠菜等。除此之外，患者需要保持眼部的卫生，定期进行眼科检查。