白光和暖光哪个对眼睛好？

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白光对眼睛会好一些。因为人们长时间的昏暗环境下看书、看电视、玩电脑等情况下，容易引起视疲劳，对眼睛不利。夜晚照明时，需要在光源明亮的环境下，对眼睛才会好处。因为照明光源中白光，更接近白天日光。而且暖光的颜色为黄色光线，人们长时间在这样的环境下，比较容易出现视疲劳。另外，人们在生活中避免在昏暗的环境下，停留时间太久。避免长时间用眼，多眺望远处，多注意眼睛休息，能够有效的缓解眼疲劳。