怎样降低眼睛的度数？

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首先，平时应该养成良好的用眼习惯，近距离用眼时间不应该超过45分钟，需要在长时间用眼以后进行眼部按摩或眺望远处，能够缓解视力疲劳。其次，每日应该增加户外活动时间，每周尽量在10个小时以上，对于视力也有保护作用。除此之外，应该保证充足的睡眠时间，使眼睛能够得到充分休息。另外，还应该控制使用手机、电脑等电子产品的时间，以免对视力造成不良影响。