跑步前吃饭还是跑步后吃饭？

精选回答

跑步前或跑步后吃饭都是可以的，但是吃饭后最好等待半小时到一个小时再跑步，如果您在吃饭后立即跑步，大量的血液集中在胃部，是很容易出现头晕、头痛、精神乏力等症状，甚至会造成胃下垂。