白头发开始变多，头发也稀少，怎么调理？

精选回答

白头发开始变多，头发也稀少，考虑和年龄增长有关，首先饮食上可以多吃补气血的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋类等，避免食用过于油腻的食物，容易加重脱发；其次注意作息规律，养成良好的生活习惯。