女生掉头发吃什么好？

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这个原因比较多，可以食用富含微量元素的食物，干果这类的食物。或者是吃一些含有优质蛋白的食物，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。另外，富含维生素的食物也可以改善掉发的问题，例如橘子、柚子、青椒等。中医上，可以吃黑豆、黑芝麻、核桃等。掉发可能是精神压力大所致，所以食疗的同时还需要改善不恰当的生活习惯，养成良好的作息习惯，避免焦虑等不良情绪。