维生素e能淡化色斑吗？

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维生素e可以起到一定淡化色斑的作用，因为维生素e具有消除脂褐素在细胞中的沉积、稳定细胞膜的蛋白活性结构、抗氧化、减慢组织细胞的衰老、改善脂质代谢、减少细胞耗氧量、扩张末稍血管等方面都可以起到一定功效。如果女性面部存在色斑，可以适量服用维生素E胶囊，也可以适量食用含有维生素E的食物，例如蛋黄、芹菜、卷心菜、坚果、花生米、黑芝麻、猕猴桃、菠菜、橄榄等食物。