怎样头发变黑？

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患者想让头发变黑首先需调整饮食结构，饮食上多吃黑芝麻以及黑木耳等具有生发乌发功效的食物，保证体内营养物质充足，如果患者是由于肾气不足导致的头发颜色不够黑或者是头发变白，则可以通过使用首乌片和地黄丸等药物进行治疗；但如果是由于体内微量元素缺乏所造成，则可以使用复合维生素b来达到治疗的效果。平时生活中要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。