多吃什么可以长头发？

精选回答

要想长头发，在日常生活中应多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如核桃、黑芝麻、花生、豆腐、黑豆、红豆、牛肉、猪肉、羊肉、黑木耳、鸡肉、鱼肉、虾肉、胡萝卜、鹌鹑蛋、香蕉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、白萝卜、桑葚等等。平时可以多按摩头皮，促进局部血液循环，洗头的时候避免使用刺激性较强的洗发水，每天晚上睡觉前可以使用梳子梳理头发，刺激毛囊生长，可以在医生指导下适量使用生发液。