白头发怎么变黑发？

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首先在日常生活中可以多吃些补气血的食物，例如黑豆、青豆、赤豆等，可以起到滋养气血的作用，从而使头发变黑；其次，白头发可能是由于肾虚引起的，可以多吃些补肾的食物，如猪肝、海参、牛肉等，有助于补足肝肾功能，使头发变黑；另外，如果白头发是由于紧张或焦虑所致，患者还需要保持愉悦的心情，注意休息，保证充足的睡眠。同时还可以适当的用手按摩头皮，有利于促进头皮血液的循环，对白头发转黑发起到一定的辅助作用。