吃什么能让头发快速生长？

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想要让头发快速生长，平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如黑芝麻、黑豆、红豆、鲤鱼、黄豆、核桃、杏仁、南瓜子、花生酱、牛肉、燕麦、鸡蛋、豆腐、鲫鱼等，其不但可以促进头发生长，还能够增加毛发营养，使头发柔顺有光泽。其次，患者可以用指腹按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助头发生长。此外，患者需要规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度用脑，选择使用滋养型的洗发水，改善头发生长缓慢的现象。