头发一天不洗就油怎么办？

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头发一天不洗就油，需要选择使用控油的洗发水，避免使用刺激性的洗发水，避免用热水烫洗头皮，以免加重油脂分泌；其次，患者需要及时的调整饮食结构，忌烟忌酒，避免食用辛辣油腻刺激性的食物，可以多吃富含维生素的水果蔬菜，改善头发出油的症状。此外，患者需要保持规律的作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免长期熬夜，避免过重的心理负担，以免内分泌紊乱。