脱发吃什么东西对头发有帮助？

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脱发患者可以多吃以下的食物：1、牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉、黑芝麻、玉米等蛋白质含量丰富的食物；2、草莓、猕猴桃、柚子、车厘子、橙子等维生素含量丰富的食物；这些食物可以为毛囊补充充足的营养，从而促进毛发的增长。患者也可以在医生的指导下服用何首乌、菟丝子、侧柏叶等中药治疗脱发。患者平时需注意合理饮食，少吃油腻、辛辣刺激性的食物；并注意保证充足的休息，避免熬夜通宵。