白头发吃什么？

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有白头发的患者平时可以多吃含有黑色素的食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枸杞等，能够增加毛囊黑色素的合成；还可以多吃蛋白质、维生素类的食物，比如核桃、桑葚、鸡蛋、海带、菠菜、胡萝卜等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以起到补肾固精、强身健体等作用，都有助于白发变黑。必要时是患者可以在医生的指导下使用天麻首乌片、养血生发胶囊等滋补肝肾类的药物进行治疗。