头发越来越稀少了怎么办？

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头发越来越稀少说明患者出现了脱发，此时患者应该注意保持充足的睡眠和休息，严禁频繁熬夜或过度疲劳，也可以适当多吃一些芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚和何首乌等，都对缓解脱发有一定的帮助。此外还应该注意保持头发的清洁，使用温和的洗发水洗头等，在睡前可以适当的按摩头皮有助于促进局部的血液循环，缓解脱发。如果采取上述方法后仍然脱发，多考虑是由于斑秃引起的需及时就医。