暗黄皮肤如何内调美白？

精选回答

暗黄皮肤首先可以通过调整饮食进行调理，因为维生素C具有清除体内自由基，减少黑色素沉积，抗氧化的作用，所以可以多吃苹果、猕猴桃、草莓、西红柿等水果或者黄瓜、青椒等蔬菜，这类食物都含有丰富的维生素C，对美白皮肤具有一定的帮助。其次，可以适当多吃富含铁元素的食物，例如动物内脏以及血制品等，可以通过补血来调养气血，有利于加速血液循环。此外，还要进行合理的运动锻炼，促进气血运行，调节内分泌，还能促进黑色素代谢。