女人长白头发怎么调理？

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女人长白头发首先考虑是由于情志不调导致，首先要学会放松，稳定情绪，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。其次，可以从饮食进行调理，例如食用黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海参、香菇等富含黑色素的食物，可以补充黑色素，有利于缓解白发症状。此外，白头发也可能是休息不足、神经衰弱等因素导致的，可以通过规律作息，保证睡眠时长来进行治疗。平时要注意均衡饮食，避免挑食，若是患有疾病要进行针对性治疗。