脱发食疗方法是什么？

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对于脱发人群而言，应该多吃富含高蛋白的食物，例如鸡蛋白、牛肉、鱼虾以及牛奶等，其次需要吃些含有微量元素的食物，比如海带、芝麻等富含碘元素、锌元素的食物，对头发有一定的好处。如果脱发严重，也可以选择吃山药、百合等食物，具有补肾的效果，可以缓解脱发。平时需要保证规律的作息，避免劳累，不可以长期熬夜。此外也要养成良好的卫生习惯，勤洗头发，多按摩头皮。