怎么防脱发？

精选回答

预防脱发主要以保养头发及去除不利因素为主，患者需注意调整生活方式及清洁头皮、头发。首先患者需注意戒除熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯及避免过多的精神压力，同时需调整饮食结构，减少食用高脂、高糖及辛辣刺激性食物，另外需多补充蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。另外，患者需注意在头皮出汗、出油后及时清洗，同时可适当按摩以促进毛发生长发育。