如何预防老年斑的出现？

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首先出门时要及时的防晒，以免局部皮肤受到紫外线的刺激使黑色素沉淀诱发老年斑。在饮食上可以多吃含有维生素e的食物，比如核桃、杏仁、瓜子、腰果等坚果类食物，因为维生素e是抗氧化剂。女性需保持良好的心态，避免过度的焦虑、紧张使内分泌失调。在饮食上也可以适当的吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等食物，维生素C具有一定破坏黑色素细胞的效果。