哺乳期脱发严重吃什么？

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脱发可以适当的吃黑芝麻和核桃等有助于生发的食物，还可以多吃豆类食物，具有帮助滋养头皮的作用，胡萝卜具有使头发更加强韧的作用，还可以食用富含硒元素的食物，坚果中含有硒元素，硒元素可以改善发质。由于哺乳期是特殊的时期，最好不要食用药物进行治疗，防止影响到母乳的治疗，从而引起宝宝的不适。其次哺乳期脱发是一种正常的现象，主要是由于怀孕期间以及分娩过后，体内的激素出现很大的变化导致的脱发。