吃什么可以让皮肤变白？

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想要让皮肤变白可以多吃点含有维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃、圣女果、南瓜等，具有美白护肤、淡化色斑的效果，此外还可以适当吃点含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以提高皮肤弹性，对护肤有好处，若是想要变白还需要做好防晒工作，避免长时间受到紫外线照射，也不要让皮肤长时间受到摩擦，必要时可以入院通过激光操作来美白，若是天生皮肤就黑，很难通过人为的方法美白。