皮肤如何保健？

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想要皮肤好首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。要避免长期化妆，化妆后要及时卸妆。每次洗脸后要及时进行补水保湿。外出的时候要注意防晒，避免紫外线长时间照射，保持心情舒畅，可以使皮肤红润。饮食方面要多吃苹果、香蕉、青菜、白菜、莴苣、扁豆、葡萄、樱桃、草莓等维生素含量丰富的水果和蔬菜。平时还要有规律的排便习惯。另外每天都要进行体育锻炼，这有利于促进新陈代谢，促进体内废物排出。