怎样白发变黑发？

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长白头发可以多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、大豆等，也可以多吃些富含维生素b的食物，如谷类、豆类、干果类、奶类食物，可以帮助头发变黑。长白发还可以应用何首乌、墨旱莲、侧柏叶、桑叶等中药进行调理，它们都具有乌发生发、抗氧化的作用。患者日常还要保证充足睡眠，减少压力，每天可以坚持按摩头皮，促进头皮处的血液循环，也能帮助头发变黑。另外，还可以通过染发的方法将头发变为黑色。