皮肤晒黑了用什么可以恢复？

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皮肤晒黑了，平时可以多吃苹果、猕猴桃、柠檬等富含维生素的食物，也可以进食玉米等富含胱胺酸的食物，从而达到阻挡紫外线的效果，促进体内黑色素的代谢，改善晒黑的情况。另外，平时也可以多吃洋葱、萝卜等食物，使身体代谢的速度加快，达到美白淡斑的效果。日常外出的时候也需要做好自身的防晒工作，例如可以佩戴遮阳帽、涂防晒霜，不要长时间处于紫外线下。