头发少吃什么可以增多？

精选回答

患者若是生理性原因造成的脱发症状，可以通过保证饮食合理、调整自己生活方式去帮助毛发的生长。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡蛋、豆制品等，去保证微量元素的充分摄入，对于毛发的生长有帮助作用，还可以选择一些蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜或是豆芽等食物，其中富含维生素b，对于毛发生长有好处，可以调节头发的油脂代谢，避免脱发情况加重。