长期喝纯牛奶会变白吗？

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长期喝牛奶并不会产生非常明显的美白效果。纯牛奶中主要富含蛋白质和钙钾等离子。长期饮用可以提供人体大量的营养，并且可以很好地改善气色。但是牛奶本身并不具有美白的作用，只能起到滋润皮肤、防裂防皱的功效，而皮肤的颜色主要和人体的黑色素细胞合成的黑色素的多少有关。想要美白皮肤可以适当的食用一些柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C，可以真正起到美白的作用。