头顶长白头发怎么调理？

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长白发考虑是和气血不足的因素有关。平时在饮食上可以多吃补气的食物，如桂圆、红枣、奶制品、动物肝脏、红肉等。也可以使用西洋参、枸杞子等补气的中药饮片泡水饮用。此外还可以吃乌发功效的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌等。也可以在医生的指导下，服用补气养血的中成药进行调理。平时注意作息规律，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。同时还可以适当的进行体育锻炼，有利于促进新陈代谢。