运动出汗后多久洗澡好？

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运动出汗后应在半个小时以后，身上的汗干了，体能逐渐恢复后洗澡。因为运动出汗后人体的毛孔是打开的，此时洗澡很容易导致寒湿气进入体内，易导致感冒，长期以往不但会导致体内的寒湿气加重，还会出现关节疼痛等不适症状；其次，运动出汗后体能的消耗比较大，立即洗澡还会出现头晕、胸闷等不适症状，还会诱发低血糖等疾病的发生。因此运动出汗后应适当的休息，可以喝一些淡盐水，促进体能恢复。