女人吃什么对皮肤好？

精选回答

想要皮肤好，女性患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果、柠檬等，这类食物中含有大量的维生素C，可以减少黑色素的沉淀，使皮肤变得细腻光滑。其中，苹果中还含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化，可以帮助体内毒素排出，帮助美容养颜。除了食用以上的食物，患者还应该适当的进行运动，提升基础代谢，加速体内毒素的排除，也有助于肌肤的修复。