吃什么头发长的快又长？

精选回答

蛋白质是头发的重要组成部分。因此，平时可以多吃精瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于为头发成长提供营养。头发的生长状况还与头部毛囊细胞的活性有关。平时可以多吃西兰花、紫菜、糙米、蛋黄、小米等富含维生素b的食物，能够营养神经，提高大脑细胞活性，增强毛囊细胞获氧能力，改善局部微循环。还可以多吃何首乌、黑芝麻等补肝益肾的食物，有利于乌须发、强筋骨。