白发吃什么变黑发？

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白发可以食用一些具有乌发功效的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、花生等，能够使头发逐渐变得乌黑柔顺。也可以食用含有丰富铁、钴、铜等营养元素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、猪血、豆制品等，可以刺激头部毛囊中酪氨酸酶的活性，增强头发中黑色素细胞的合成能力，可以使黑发增多。另外，还可以在中医的辩证下服用何首乌、当归、枸杞等中药材，也具有乌发的效果。