皮肤缺胶原蛋白怎么补？

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皮肤缺乏胶原蛋白，长期以往患者皮肤会表现暗沉无光、皱纹、皮肤失去弹性等现象。补充胶原蛋白可以通过饮食进行补充，三餐可多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮、牛肉筋等物质，但是患者需要注意适量食用即可，大量食用容易发胖。还要保证充足睡眠，才能促进胶原蛋白吸收。平时还可以补充维生素C，维生素C可以起到抗氧化和抗老化的作用，也能促进胶原蛋白生成。