有白头发是缺什么营养？

精选回答

有白头发的患者，应该是体内缺乏微量元素引起，比如铁、铜、B族维生素，包括维生素B2、维生素B6、维生素B等。有的患者如果长期体内缺乏钙物质严重，也容易长白头发。建议去医院进行微量元素检查，并根据检查的结果进行相应的补充。平时也要多吃些利于生发乌发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌、黑木耳、瘦肉、红枣等。此外长白头发还有可能是肾虚、家族遗传、神经损伤等因素的原因。