皮肤暗沉怎么调理？

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皮肤暗沉的调理方法主要有改善生活方式、调整饮食习惯和养成良好的护肤习惯等。首先女性应该注意保持充足的睡眠，适当加强体育训练，严禁熬夜。出门时应该做好防晒工作，多吃富含维生素c和维生素e的蔬菜水果有助于改善肤色暗沉的情况，气血不足的女性也可以多吃补充气血的食物。除此以外，女性也可以选择提亮肤色的护肤品涂抹在面部，在睡前应该做好清洁工作。