白发如何调理及治疗？

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想要调理白发首先要保持饮食的清淡，尽量多吃些富含锌元素、铁元素、铜元素等食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、核桃、动物内脏等。其次要保持良好的作息习惯，要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过度劳累。另外良好的心态也是十分重要的，避免过于焦虑、紧张等不良情绪。必要时积极到正规的医院治疗，可服用乌发丸、七宝美髯丹等药物治疗，这些药物可以起到养血生发的作用。